今シーズンから新たな試みとして、
「フィジカルWEEK」というものを導入しました。

月の中で1週間フィジカルアップに特化した練習を集中的に行います。
12月のテーマは「反復」。
とりわけ持久力の強化を行います。
午前中はラフトで1時間漕。
午後はカヌーで2時間漕。
そしてランニング4kmを4本。

同じ動作を繰り返すことで見えてくるものがあります。
私はこの1週間の練習で、「下半身からの出力」の感覚を上げて行きたいと思っています。

明日も反復、反復です。

小泉