世界大会出発まで一カ月切りました。
今月はブラッシュアップの月です。文字通り“磨き上げ”です。
各種目、課題をあぶり出し一つずつチームでクリアしていきます。
私個人の今月のトレーニングの目的は、ブラッシュアップならぬ“プラスアップ”。
筋力、心肺機能、柔軟性、コンディショニング、など現段階で持っている自分の性能に上乗せする感じです。今10あるなら、12または13という感じに、プラスしていきます。
今週は低強度のチーム練習だったので、週の初めに重めに個人練をして後半を回復させようという計画でやりました。良い感じで脱皮しました。

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