今年の練習もあと1日となりました。
今日は午前中は個人艇。最近は基本のドリル(意識付けの練習)を多めにやってます。
午後はH2H。体幹を意識したマッスルな漕ぎをやってます。
練習最後に、25分漕を2本やりました。
私は今シーズンから右漕ぎになりフォームを作ることを意識してやってます。
個人でやる練習も今までは筋力トレーニングを中心にやってましたが、今はしっかりフォームを作ること、右漕ぎのポジション作りのために柔軟性を上げることに徹しています。
その時その時にやらねばならない課題を見る意識を持つことが大切です。
今日は結構体が痛かったので、練習後マッサージを受けました。
銭湯&マッサージと黄金コースできっちりほぐれました。
明日のラスト練習、集中していきます。
小泉聡

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