辻田丈嗣

冬場も夏場も

2018/02/07 22:10

御岳は日中暖かい陽射しが降り注いでいますが、渓谷の川までは届かず…変わらず寒い毎日です。

寒いとエネルギーを使うためお腹が減って虚脱感が来る前に補充が出来るとパフォーマンスを保てます。水分もウエットスーツ等を来ていると沢山汗をかいています。夏場と変わらず早めの水分補給をしましょう。

2月になって大学生は冬休みの次期、川に出ることが多くなると思います。早めに対処して体調のコントロールをしましょう!