小泉聡

川に行ってる分

2010/10/26 17:00

本日は、スラローム&スプリントの2セッション。
スラはスタガー。ポジションを変えたりして感覚を広げたりしました。
スプリントは御岳のコースを想定した耐乳酸練習。高負荷でガンガン漕ぎました。
午前、午後しっかり練習し、練習後補強運動でトドメを刺し体はヒーハー。
その後、ヒーハーを感じつつ初動負荷トレーニングをやるために町田に行きました。張ってた筋肉がほぐれました。明日もガンガン行けそうです!
barannsu.jpg
*写真:バランス練習も欠かせません。
達也さんの書き込みにもありましたが、ラフティングをさせてもらっている川が汚いと凄く悲しくなります。今日拾ったゴミの中には触ったら危険なものが幾つもありました。子供が裸足で踏み貫いたら怪我をします。
たくさん川に行かせてもらっている分、自然の現状のことも多くの人々に伝えていかなくてはなりませんね。

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