最近自分の中で、
早起きと朝起き という言葉の違いを意識しています。

早起きとは単純に早く起きる事。だいたい朝4時ー5時くらいが早起き?になるのでしょうか。

それに対して 朝起きは 起床予定より早く目が覚めた時にすぐに起きて活動を開始することです。
「まだこんな時間か、もう少し寝よう」と二度寝すると だいたい起きるのが辛いです。

予定より早く目が覚めるには何か理由があるのではないか?と考えるようになりました。
朝起きをして 色々と支度をしていると、やり忘れた仕事や良いアイデアが浮かんだりします。
もちろん、いつもより時間に余裕があるので朝のコーヒーもゆっくり味わえたりと 朝起きは良いことがあります。

最近はそんな朝起きを実践しております。

小泉