小泉聡

春近し

2011/03/27 15:12

今日の午前中はスラローム。
久しぶりに晴れて、コンディションの良い川でした。
スラロームはスタガー(ダウンゲートが左右に振ってあるセット)の練習をしました。
スタガーの練習はスラローム以外の種目にも活きてきます。ライン、角度、慣性、などがうまく感じれないと失敗します。
午後はダウンリバー。
馬入橋-湘南大橋を3往復しました。70分切りを目標にして、結果は67分でした。長い距離を漕ぐと体のきつくなってくる場所がわかり、ポジションの取り方も工夫します。足の位置など。しかしこればっかりは量をやるしかないです。
その後ランニング。
今日は4分走り、1分休むインターバル走を3セットやりました。インターバル練習は疲労した中からもうひと踏ん張りする気持ちを作るのに良いと思います。
今年のコスタリカ世界大会でもユース(21歳以下の部門)が開催するようですね。
昨年の男子部門はロシアの学生が圧倒的な強さを見せて優勝しました。
こちらがユース大会に関する詳細です。
今日は菜の花がたくさん咲いていました。
春が来てますね。
小泉聡

6/18/2010This class seriously prepared me for best-driving-school.com on the road.

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