小泉聡

時間差攻撃

2011/07/21 13:27

来てます。時間差時差ボケ。
小泉です。
帰国後積極的に日本のリズムを入れて頑張ってましたが、昨日くらいになって時差ボケ来ました。
21時就寝、深夜2時起床。
今日は個人調整日だったので午前午後と町田のジムへ行ってきました。
帰国してから、謎の腰痛に悩んでましたが、昨日今日とジムに行ったおかげで痛みはどっかに飛んで行ってしまったみたいです。
たぶん肩、腿に疲れが来てたみたいです。
私の場合肩(特に僧帽筋)に疲れが溜まりやすいので、そこさえうまくほぐせれば体全体が調子良くなります。
寝れないときは、こうゆうのを見てます。

小泉聡

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