小泉聡

自然の力

2018/07/16 21:16

本格的に夏ですね!
夏になると「水分をしっかり取りましょう!」とよく耳にします。

私達はこの炎天下の下も練習に明け暮れていますが、水分補給には皆気を使っております。

私は夏場になると水分を果実や野菜から積極的に取ることを心がけます。
理由は10年前に南米のアマゾンで川下りをしたことがありまして、その行程約500km。
炎天下の中、毎日私と現地人2人で漕ぎ続けていました。
私はゴクゴクと水をよく飲んでいましたが、現地人はほとんど水を飲みません。
彼ら曰く、「水分は果実から取るのが一番身体に残るんだ!」とのこと。

それ以来、彼らの真似をして今日にいたります。
今の所、夏バテもありませんし、むしろ毎夏確実に練習量を積んでレベルアップ出来ております。

身体にあった水分補給・・・一度考えてみてはいかがでしょうか?

小泉