中橋啓太

60分

2018/02/09 17:49

チームは現在、御岳にて合宿を行っています。ラフト、カヤック、SUP、ダッキーなど数種類のボートに乗っています。

毎回変わるボート、そして練習の合間には読書もして頭は混乱状態です。頭がスッキリしてないといくら練習しても効果はありません。

自分はスッキリするために無心で走ります。ゆっくりのペースで約60分。40分あたりから頭がスッキリしてきます。

モヤモヤしているとき、思考を切り替えたいときにお試しください。