今週はスーパーエンデュランスWEEKということで、 「持久系体力」の強化をメインに行います。 と言いましても、特別な事は何もなく、長い距離を漕ぐ、走る、の2つです。 よく「1分ちょっとのスプリント種目のために長い距離の漕 […]