ラフティングだけでなく、
パドリングスポーツで永遠に追求していくフォワード。
今日はフォワードについて、
自分が今重要としてるポイントを少し書いていこうと思います。
キーワードとしては、
・股関節から倒れて、体で動く
・ストローク中に上の手で水を抑える
この二つを常に意識して漕いでいます。
・股関節
フォワードする際にどうしても下の手の意識が強くなりがちですが、
下の手が強く働いてしまうと水を掬い上げるパドルの軌跡になってしまいます。
なので、パドルを入水する際に手から動くのではなく、
股関節から動くことでボートを進めるパドルの軌跡を描きやすくなります。
・上の手
ストローク中に上の手で、水を抑え込むことで
パドルに最大限の圧を掛けることができ結果ボートがより前に進めます。
静水では、この2点を身体に染み込ませる作業をして
流れで無意識でも使える様にしています。
文章で分かりづらいかもしれませんが、気になる人は気軽に質問してみてくださいね
中野