Let’sヨガ！

先日チームを長くサポートしていただいてる、湯山治療院さんへ伺い、ヨガのご指導をしていただきました！

“今回テーマとして２つありました“

1.自分自身の体のラインを感じる事

2.自分が幸せだと感じる事を想像し、それを体に行き渡らせる事。

まず１つ目のテーマとして体のラインを感じる事で体のどこでバランスを取っているのか？左右でそれぞれクセが違うなど、自分自身の体の新しい発見がありました。

次に２つ目のテーマで自分自身が幸せに感じる事を想像して、全身行き渡らせる事で伸ばしてて痛いところや辛いところにフォーカスしない事で同じ動作でも意識次第で全然違うものになるんだと私自身驚きました。

これはヨガだけに限らず、普段のトレーニングや大会本番でも生かせるのではとおもいました‼︎

今回の学びを生かして日々のトレーニングに生かして行きたいと思います!

そして心も身体も健康になるヨガすごくオススメです！興味が少しでもある方ぜひトライです‼︎

生田