ヨガ

本日いつもお世話になっている湯山治療院さんの元お寺でヨガをしました！
毎度の事、いつも新しい自分や新しい発見に出会うのですが、今日は今起きてる事に集中し続ける事が苦手なのかな？と感じた事でした！
例えば色々なポーズをとる中で本来なら身体の状態や反応に向き合う事が今やるべき事なのに、別のことを考え始めるなど数分立つと集中が分散していることが多々あるな！と感じました。
今に集中をするシンプルで1番大切な事だと再認識したヨガでした！

生田