みなさんは、朝ごはんを食べる派
食べない派、どちらでしょうか？
僕は、元の体が細身であったので
ベースアップの為、今までは増量のためにと
断然食べる派でした
しかし
一日の中でも、ファスティングタイムがある方が
内臓や免疫アップにも繋がり
集中的にトレーニングできることを
様々なトレーナーの方々より学び
朝は、甘酒とフルーツのみにしています
長年の習慣から、時に空腹には慣れず
食べ物を考える時間もありますが
体重もキープできる上
パフォーマンスが上がっている感覚で
身体に合っている感覚をつかめています
習慣になっている事を一回見つめ直し、
変えてみると新たな発見があったという
そんな最近の出来事でした。
中野