こんにちは、練習生の本田です。
皆さんは、何か残念に思うことや気分が落ち込んでしまうことがあった時、どのようにしてそのような気持ちを切り替えますか？
僕は今日、とても残念で悔しく思うことがありました。
そしてそれをなかなか切り替えられずにいます。
メンタルをコントロールする力は、アスリートにとってとても重要なスキルの一つだと思いますが、その中でも特に、「今」に集中することはかなり大事だと思っています。
「マインドフルネス」とかそんなやつです。
どんなに落ち込んでいても、「今」できることを問い続け、淡々と行動していく。
雑念は捨て置き、目の前に注意を向ける。
明日もまた、練習です。