こんにちは！
今日は御殿場までヨガを受けてきました！
大体月に一回くらい通っています。
自分の身体を振り返る貴重な機会になっています。
無理にヨガの姿勢を取ろうとすると身体が強張って、ストレッチさせることが難しいです。でも不思議なもので、呼吸を意識して身体を重力に預けると段々と沈んでいくような感覚でストレッチできるようになります。
普段はどうしても頭で考えたものを身体に反映させるというふうに考えがちですが、身体の反応を感覚で認識しようとする試みもたまには悪くないのではないかと思いました。
また明日からトレーニングに励みます！
片倉