新トレーニング　パドルダンス！

今日は陸上で出来る、パドル感覚を上げる遊びを紹介します！

用意するのは、ボールとパドルだけ👌

最初に2人でボールを挟み、しっかり固定できたら

少しづつ動かします

体も動かして常にボールに圧をかけ続けます

相手の動きを感じたり、ボールへの圧をかけ続けたりと意外と難しいですが、川でのパドルワークも水の流れを感じたり、水を掴み続ける事と要素はほぼ一緒なので是非チャレンジしてみてください！