前回のフォワード意識してる事を投稿しましたが、
今回は股関節の動きを掘り下げていきます。
陸上でのフォームを画像比べながら、解説していきますね
①腰椎で曲がっている
これは腰椎から曲がっているパターンです。
ラフトのスタン（後ろ）は、ボートをコントロールするために腕でパドルを操作するとこの傾向になりやすいです。
②座骨から折れる
言葉にするのは簡単ですが、この背骨のラインが
真っ直ぐになる事によって全身で漕ぐことが出来てきます。
〜〜〜
ポイントとしては
丁寧に背骨をまっすぐにキープしながら、
股関節を折り曲げる
これを陸上で反復し、ボートの上で実践！
これが無意識下でも出来る様になれば、
流れの中でも質の良いフォワードが打てるようになってくると思います！
じっくりこの冬のオフシーズンでみなさん取り組んでみてください！
中野